LA GRATITUDE

Dans les années 2000, une expérience étonnante a été faite par le Dr Robert Emmons, titulaire d’un doctorat en psychologie.
Il a sélectionné plusieurs centaines de personnes et les a réparties en trois groupes avec les consignes suivantes:

1. Le premier groupe devait noter chaque semaine au moins cinq évènements positifs qu’ils avaient vécus et dont ils pouvaient être reconnaissants.
2. Le second groupe devait faire la liste des évènements «irritants»  qui les avaient  tracassés.
3. Le troisième groupe devait simplement noter les évènements marquants de la semaine.

Au bout de 3 mois, les membres du premier groupe («gratitude») présentaient l’état général le plus enthousiaste, positif et optimiste.
Plus étonnant: ils avaient moins de soucis de santé, même pour des personnes affectées de maladies neuro-musculaires graves...

Depuis, bien d'autres études ont confirmé ces faits.
Grâce à la gratitude, des améliorations ont été constatées dans beaucoup de domaines: sommeil, immunité, baisse de stress et de déprime, bienfaits dans les relations sociales, le couple, la famille, le travail...

Nous sommes faits pour nous réjouir mais trop souvent nous sombrons dans le pessimisme. Les Français sont de gros consommateurs d'antidépresseurs et enclins à voir le négatif. Un cercle vicieux...!

Mais nous pouvons sortir de ce cercle.
La Bible, écrite il y a de nombreux siècles, nous y invite:

Que la paix de Christ règne dans votre cœur. Et soyez reconnaissants.

Epître aux Colossiens 3:15